口腔潰瘍是生活中比較常見的一種疾病,多數是由於上火等原因造成的,那麽有什麽比較好的方法能幫助預防呢?
飲食多樣化
不偏食,多吃雜糧、粗糧、綠葉蔬菜、水果、薯類、豆製品、牛奶等,做到膳食平衡。
生活起居有規律
生活起居要按合理的計劃有規律的進行,好好休養,尤其要保證睡眠充足。
適度運動
根據自己的身體情況盡快開始做產後康復運動,一般產後第3周起可以在家人的幫助下逐漸開始做些家務。
註意清潔口腔
月子裏進食大量糖類、高蛋白食物容易引起口腔潰瘍,應按時刷牙,但產後初期刷牙時最好采用指漱,把牙膏擠在手指上,以手指充當牙刷在牙齒上來回擦拭。
預防便秘
吃新鮮水果和蔬菜,多喝水(至少每天要飲1000毫升水)可促進代謝以清理腸胃,預防便秘加重消化係統的火熱積聚。
清楚預防口腔潰瘍的方法,通過飲食進行調節。
患上口腔潰瘍吃什麽好?
1、西瓜
西瓜富含維生素,但不宜多吃,多吃會上火,反而加重口腔潰瘍的癥狀。
2、蘋果
蘋果是很經濟的富含維生素的水果,非常適合補充維生素。
所以這應該算是口腔潰瘍吃什麽水果的一個比較好的答案了。
3、梨子
梨子富含維生素B,經常食用對人體大有益處。梨子也是一種比較適合口腔潰瘍時吃的水果,因此,這也算是對於口腔潰瘍吃什麽水果的一個好答案
4、桃子
桃子富含維生素B等多種維生素,並且還能延緩衰老,是一種不可多得的水果。
不過桃子雖然對於口腔潰瘍有較好的作用,不過從腸胃角度來說,還是不利於多吃。
要註意口腔衛生。每次進食後,可用鹽開水、生理鹽水漱口,也可用藥物漱口液,防止因食物殘渣加重繼發感染。
要講究營養,均衡飲食。每天除食用魚、肉等葷菜外,還必須多吃新鮮蔬菜、瓜果,尤其是富含維生素C的食物,如橙子等。這類食物雖然入口時會刺激創麵造成一定的疼痛,但對加速潰瘍麵的愈合非常有好處。
要少吃對潰瘍麵有刺激和摩擦作用的食物。要減少對潰瘍麵的刺激,盡量少吃刺激性的調味品,如辣椒、醋、薑、蔥、八角等。這些食物不但會誘發疼痛,還會刺激潰瘍麵,使其進一步擴大。要減少對潰瘍的摩擦,因此要少吃油煎食物和其他太過粗糙堅硬的食物,如炸排骨、炸雞腿、堅果之類。
雞蛋,雞蛋打入碗內拌成糊狀,綠豆適量放陶罐內冷水浸泡十多分鐘,放火上煮沸約1.5分鐘(不宜久煮),這時綠豆未熟,取綠豆水沖雞蛋花飲用,每日早晚各一次,治療口腔潰瘍效果好。

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